口元ニキビ 早く治す

え!?これだけ?誰でもできる口元ニキビを早く治すための生活習慣!

生活習慣

口元ニキビができてしまったのは
あなたの生活習慣が大きく影響しています。
逆に言ってしまえば、生活習慣を変えるだけで
口元ニキビは簡単に早く治すことができるのです。

 

これからご紹介する4つの生活習慣を意識すれば
口元ニキビを早く治すことが簡単にできますよ!

誰でもできる口元ニキビを早く治すための生活習慣

食事

タンパク質

口元にできるニキビの原因は主に食事と言われます。
油物やお酒ばかり口にしていると
胃腸や腎臓機能が低下し口元ニキビができやすくなります。

 

タンパク質やビタミンBが多く含まれている食べ物
意識して食べることで口元ニキビを早く治すのに効果的!

豆乳
納豆
鶏ササミ
レバー
うなぎ

 

などを毎日意識して口にしましょう!!

 

睡眠

睡眠

睡眠不足や疲労が蓄積されると口元ニキビができやすくなります。
また
睡眠不足によりストレスが溜まって口元ニキビができる
なんてことも…。

 

ただ長時間睡眠を取るのではなく、就寝する時間帯を意識してみましょう!
就寝する時間帯はなるべく早めがオススメですが
最低でも『夜0時には眠る!』
などして質の良い睡眠を心掛けてみてください!
それだけで口元ニキビを早く治すことができますよ!

 

洗顔

洗顔

洗顔を意識するだけで口元ニキビは簡単に早く治すことができます!
洗顔をすることで

口元ニキビの原因となる汚れや皮脂を取り除く
肌のターンオーバーを正常に促し、口元ニキビを早く治す

などの効果があります!

 

必ずニキビ専用の洗顔化粧品を使って正しい洗顔をすること!
口元ニキビを早く治すために洗顔は必要不可欠です!!

 

保湿

保湿

口元ニキビができる原因の一つに乾燥が挙げられます。
そんな乾燥を防ぐには口元ニキビを保湿する必要があります!
特に洗顔後は肌が乾燥している状態。
洗顔後は必ず保湿力の高い化粧水や美容液を使って口元ニキビを保湿すること!
洗顔と保湿はセットで覚えておきましょう。

 

口元ニキビを早く治すには保湿も重要ですよ!!

 

この4つに意識して生活をするだけで
『本当に誰でも口元ニキビを早く治すこと』ができます!!
口元ニキビを早く治すためにも
この生活習慣を早速実践してみてくださいね!

 

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